のんちゃん。あーい。
by tsuyodrive
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アウターを踏む練習。

今日からアウターを踏む練習を始めました。
アウターって上着のことじゃなくて、フロントディスク(FD)の外側の大きなスプロケットのことです。
1年半の99%はインナーを使っていたため、インナーでケイデンス100の走り方でした。
これをアウターで100となるようにすれば相当脚力が(ごぎ力が)つくはずです。

最初試したときは80もでませんし、リアがずっとローかセカンドローでした。
でも頑張ると一応90でリアもまんなかへんを使えるようになります。

問題はある程度スピードを出さないといけないのですが、
道路が混んでたり路駐が多かったりするとなかなか回せないことです。

ま、それでもしばらくアウターにフロントディレーラを固定して走れば、自然にアウター回しが身についてくるでしょう。
1ヵ月後とかが楽しみ。
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by tsuyodrive | 2005-07-07 21:18 | 自転車
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